Yoga For Everybody

Ο χώρος της Λουκίας Πική λειτουργεί από το 2005 και απευθύνεται σε όσες και όσους θέλουν να γνωρίσουν, να αγαπήσουν και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη αρμονία τον εαυτό τους μέσα από την πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού. Διδάσκονται ασκήσεις αναπνοών, σώματος και νου από πιστοποιημένους εκπαιδευτές με πολυετή εμπειρία.

Παραδίδονται μαθήματα Γιόγκα όλο το χρόνο σε όλες και όλους ανεξάρτητα εμπειρίας, ηλικίας, γένους, φυσικής κατάστασης. Τα τμήματα είναι διαμορφωμένα ώστε να καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες. Επίσης λειτουργεί τμήμα διαλογισμού σε μηνιαία βάση. Δίδονται προσωπικές συνεδρίες Yoga Therapy σε όσες και όσους επιθυμούν εξατομικευμένη προσέγγιση και σχεδιασμό προσωπικής πρακτικής.

Παράλληλα διοργανώνονται σεμινάρια και διαλέξεις γύρω από εναλλακτικές μορφές θεραπειών, διαφορετικές μορφές ολιστικής άσκησης και οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει την ανθρώπινη ύπαρξη να βρει μεγαλύτερη ισορροπία με τον εαυτό της και τον κόσμο γύρω της.

Γιόγκα: Σύνδεση: Ένωση
Το μονοπάτι ανακάλυψης του εαυτού παρά μιας διαρκούς προσπάθειας βελτίωσης. Ήδη είμαστε πλήρεις, ήδη υπάρχει το απεριόριστο δυναμικό μας, ήδη έχουμε τη δυνατότητα της ευτυχίας. Απλά χρειάζεται να συνδεθούμε, να ανακαλύψουμε…
Μπορούμε να ανακαλύψουμε μαζί σε καθημερινά τμήματα γιόγκα στο πανέμορφο Ακρωτήρι σε μικρή απόσταση από την παραλία Τσιλιβή στη Ζάκυνθο.

Επανασυνδεθείτε με το σώμα, το νου και την αναπνοή σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο βιώνοντας πληρότητα.
Θα έχετε την ευκαιρία να ασκηθείτε σε:
αναπνευστικές τεχνικές για να βελτιώσετε την αναπνοή σας ή να πάτε πιο βαθιά στην πρακτική σας
θέσεις γιόγκα (asanas) και κινήσεις για να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας και να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευλυγισία σας μέσα από σωστή ευθυγράμμιση
χαλάρωση και διαλογισμό δίνοντας την ευκαιρία στον εαυτό σας να χαλαρώσει βαθιά και να βιώσει εσωτερική ειρήνη

Τα μαθήματα γίνονται σε ολιγομελείς ομάδες και ατομικά. Δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στον καθένα λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε συμμετέχοντα.

Μαθήματα όλο το χρόνο.
Ακόμα και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες γίνονται καθημερινά τμήματα πρωινά ή βραδινά με τη δυνατότητα παρακολούθησης ενός ολοκληρωμένου πενθήμερου προγράμματος από Δευτέρα μέχρι Σάββατο.

Τα μαθήματα που προσφέρονται είναι αποτέλεσμα 25χρονης άσκησης, εμπειρίας, εκπαίδευσης και εξερεύνησης. Η πρακτική είναι Χάθα Γιόγκα με επιρροές από διαφορετικές παραδόσεις και συστήματα (Iyengar, Anusara, Scaravelli, Flow, Αποκατάστασης). Τα μαθήματα διαμορφώνονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις προκλήσεις του κάθε ατόμου ή ομάδας. Γίνονται μαθήματα σε ενήλικες, παιδιά και εγκύους.

Yoga Therapy

“H υποστήριξη του ασκούμενου με πρακτικές αναπνοής, κίνησης, στάσης, χαλάρωσης, θετικών επιβεβαιώσεων ειδικά σχεδιασμένων για το συγκεκριμένο άτομο”

“H υποστήριξη της ασκούμενης ώστε να ξεπεράσει ή να διαχειριστεί καλύτερα σωματικές, νοητικές συναισθηματικές ή άλλες προκλήσεις μέσα από πρακτικές της Γιόγκα”

Τι να περιμένω από μία συνεδρία yoga therapy;

Πριν από το πρώτο ραντεβού θα σου ζητηθεί να συμπληρώσεις ένα ερωτηματολόγιο αναφορικά με τους λόγους που θέλεις να κάνεις yoga therapy, ένα ιστορικό για την υγεία και τις συνήθειές σου.

Στο πρώτο ραντεβού το οποίο έχει μεγαλύτερη διάρκεια από τα επόμενα θα γίνει:

* μια εκτενής κουβέντα γύρω από τα θέματα που σε απασχολούν και θα ήθελες υποστήριξη μέσα από yoga therapy

* αναγνώριση στάσης και κίνησης σώματος ώστε να διαπιστωθούν οι προσωπικές ιδιαιτερότητες και ανάγκες του δικού σου σώματος

* αναγνώριση αναπνοής ώστε να ανακαλύψουμε αν χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που ανασαίνεις και πως

Κατόπιν θα σου ζητηθεί να δοκιμάσεις διάφορες πρακτικές αναπνοής, κίνησης και κάποιων θέσεων ώστε να σχεδιαστεί ένα πρόγραμμα πρακτικής ειδικά σχεδιασμένο για εσένα. Το πρόγραμμα αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ανάσες, κινήσεις συντονισμένες με την αναπνοή, στατικές θέσεις, βαθειά χαλάρωση, απαγγελίες, επανάληψη κάποιων δηλώσεων.

Θα συζητήσουμε πότε είναι κατάλληλη ώρα για να ασκείς την πρακτική σου ώστε να μπορέσεις να την ακολουθείς τακτικά.

Θα ακολουθήσει μία σειρά από κάποιες συνεδρίες ώστε να προσαρμόσουμε καλύτερα την πρακτική σύμφωνα με την ανατροφοδότηση που έχουμε και τις ανάγκες που θα διαπιστωθούν στην πορεία.

Βιογραφία
Η Λουκία γεννήθηκε το 1966 στην Κύπρο. Σπούδασε Στατιστική και Ηλεκτρονικούς Υπολογιστές στο London School of Economics και έκανε μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Επιχειρήσεων στο Imperial College τoυ Πανεπιστημίου του Λονδίνου. Εργάστηκε στο Λονδίνο, την Αθήνα και τη Ζάκυνθο σε διάφορους εργασιακούς τομείς χωρίς όμως να βρεί ικανοποίηση.

Γνώρισε τη Γιόγκα το 1991 και από τότε ξεκίνησε ένα ταξίδι ανακάλυψης και γνωριμίας με τον εαυτό. Το 1994 ξεκίνησε η εκπαίδευσή της ως δασκάλα της Γιόγκα στην Αρμονική Ζωή με υπεύθυνο του προγράμματος εκπαίδευσης τον Ρόμπερτ Ναντζέμυ. Οι σπουδές της συνεχίζονται σε Ελλάδα και εξωτερικό με τους δασκάλους Nicky Knoff, Diane Long, Paddy Mac Grath, Noah Maze, Desiree Rumbaugh, John Friend, Monsoor.

Η αγάπη της για τη Γιόγκα την οδήγησε να διδάξει. Ξεκίνησε το 1998 και συνεχίζει με την ίδια χαρά μέχρι σήμερα. Είναι πλήρες διδακτικό μέλος της Διεθνούς Ενωσης Δασκάλων της Γιόγκα (ΙΥΤΑ) και μέλος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδος. Διδάσκει ομαδικά και ατομικά σε ενήλικες και παιδιά και ομάδες εγκυμοσύνης.
Έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο θεραπείας Καθρέφτης του Σώματος και διδάσκει Συμπαράσταση για Αναθεώρηση.