Το Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2015,
ώρα 14:30 – 16:30
μια δίωρη συνεδρία ευεξίας στο νερό (Aqua Wellness Session)
πραγματοποιεί το Gravity Exercise Studio
στο ξενοδοχείο 5* Azure Resort – Spa, Τσιλιβί, Ζάκυνθος.
Όλοι μπορούν να παρακολουθήσουν το πρόγραμμα.
Υπάρχουν 25 θέσεις διαθέσιμες.
Θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε όλα τα είδη γυμναστικής στο νερό, γι’ αυτό καλό θα ήταν να παρακολουθήσετε ολόκληρη τη συνεδρία. Θα εντυπωσιαστείτε όταν ανακαλύψετε πόσο σας διευκολύνει το νερό στην κίνηση και πόσο ευεργετικά μπορεί να δράσει στις αρθρώσεις και στην ψυχολογία σας.
Το τελευταίο κομμάτι της προπόνησης είναι σεμιναριακό και σκοπό έχει τη σωστή εκμάθηση της τεχνικής στα 4 στυλ κολύμβησης και σε κάποια πιο ξεκούραστα ναυαγοσωστικά στυλ. Απευθύνεται σε όλους όσοι αγαπάτε το κολύμπι και το χρησιμοποιείτε ως βασικό τρόπο άσκησης το καλοκαίρι.
Πρόγραμμα
14:30 – 15:10 Aqua aerobic και Zumba (cardio workout, water dynamic)
15:10 – 15:50 Aqua Pilates (αποκατάσταση, τέντωμα και ισορροπία μέσα στο νερό)
15:50 – 16:30 στυλ κολύμβησης, συμβουλές για το κολύμπι.
Είσοδος: 5 € για τα μέλη του Gravity Exercise Studio και 8 € για τους υπόλοιπους.
Μην ξεχάσετε να φάτε 1,5 – 2 ώρες πριν την προπόνηση!
Προπονήτρια: Τάτι Ντόζη, Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης με ειδικότητα στην Ενόργανη Γυμναστική και Ιδιοκτήτρια του Gravity Exercise Studio, Κρυονερίου 88, Ζάκυνθος.
