Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Γιόγκα, οι δασκάλες Γιόγκα Ζακύνθου με την υποστήριξη της Εφορείας Αρχαιοτήτων Ζακύνθου διοργανώνουν Γιόγκα στο Κάστρο, στην Μπόχαλη, το Σάββατο 25 Ιουνίου 2016, από τις 09:00 το πρωί.
Σύνδεση σώματος, νου, πνεύματος, φύσης και πολιτισμού.
Πρόγραμμα
9:00-9:45: Καλωσορίζοντας την μέρα * Γιόγκα με Ροή
Μεσαίο επίπεδο, για άτομα χωρίς ιδιαίτερες φυσικές προκλήσεις
9:55-10:30: Αναπνοή και Διαλογισμός
Για όλες και όλους, αν δεν μπορείτε να καθίσετε στη γη φέρτε ένα σκαμνάκι
10:40-11:25: Γιόγκα με Επίγνωση
Για όλες και όλους
11:30-12:00: Γιόγκα στην Εγκυμοσύνη
Μπορούν να συμμετέχουν όλες και αν είστε έγκυος με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας και αν έχετε συμπληρώσει τον 3ο μήνα εγκυμοσύνης
12:05 – 12:40: Περιπατητικός διαλογισμός * Walking meditation
Για όλους, οι οδηγίες θα δοθούν στα αγγλικά
12:45 – 13:00: Κύκλος Αγάπης
Όλες και όλοι ευπρόσδεκτοι!
Παρακαλείστε όπως φέρετε το δικό σας στρωματάκι ή χαλάκι για να απλώσετε στη γη και ένα ή περισσότερα μαξιλάρια για να είστε πιο άνετα σε κάποιες θέσεις.
Φορέστε άνετα ρούχα, φέρτε ένα μπουκαλάκι νερό, καλή διάθεση και μία φίλη ή φίλο!
Ας σεβαστούμε και ας προφυλάξουμε το χώρο! (κλειστά κινητά, όχι κάπνισμα ή σκουπίδια)
